Постизометрическая релаксация мышц
Авторский семинар Андрея Мочалова
Одним из проявлений миофасциального болевого синдрома является фасциальное укорочение пораженной мышцы. Изначально такое укорочение возникает как саногенный фактор, но при условии повседневной двигательной активности, связанной даже с обычной жизнедеятельностью, фасциальное укорочение проявляет свой патогенный характер, нарушая трофику и оказывая негативное влияние на работоспособность мышц. Кроме того, укороченная, спазмированная мышца может комплимировать (сдавливать) проходящие в непосредственной близости сосуды и нервы, формируя туннельные синдромы.
Постизометрическая релаксация (ПИР) – это одна из эффективнейших мягкотканевых техник для устранения патологического фасциального укорочения мышц. В основе ПИР одна из изометрических техник энергии мышц, предложенных доктором Фредом Митчеллом старшим, однако, нельзя не отметить особый вклад, который внесли в формирование методики, такие известные специалисты как Карел Левит и Владимир Янда.
Техника ПИР подразумевает активное участие пациента в выполнении приема, и заключается в предварительном растяжении мышцы до упругого барьера с последующей попыткой сначала активного сокращения ее пациентом против сопротивления оператора, а затем расслабления мышцы и дополнительного растяжения ее оператором.
Область применения техники: мышцы с патологическим фасциальным укорочением.
Действие техники: фасциальное растяжение и восстановление архитектоники мышц.
На семинаре будут рассмотрены пассивные функциональные тесты для выявления фасциального укорочения мышц и приемы постизометрической релаксации для устранения этого укорочения, восстановления объема движений и купирования миофасциальной боли.
Теоретическая часть. Современная трактовка формирования болевого миофасциального синдрома. Причины фасциального укорочения мышц. Проявления наиболее часто встречающихся тонических и туннельных синдромов. Алгоритм проведения ПИР.
Практическая часть. Выявление ограничения движения (пассивное функциональное тестирование). Алгоритм проведения и приемы ПИР для основных крупных скелетных мышц.
Семинар предназначен для массажистов, инструкторов ЛФК, тренеров, но, также может представлять интерес и для специалистов с высшим медицинским образованием
План семинара
1 День
Современная трактовка формирования болевого миофасциального синдрома. Мышечная активность как ведущий фактор формирования миофасциальной дисфункции. Параметры работоспособности мышцы (тонус, сила, выносливость и восстанавливаемость мышц). Сопутствующие мышечно-фасциальные нарушения (фасциальное укорочение мышц и межфасциальные адгезии). Характер и локализация миофасциальной боли.
Понятия «мышечно-тонический синдром» и «туннельный синдром».
Алгоритм выполнения приемов ПИР, использование дыхательнодвигательной и глазодвигательной синкинезий.
Функциональная анатомия, пассивные функциональные тесты и приемы ПИР для основных скелетных мышц.
- Квадратная мышца поясницы
- Мышцы, выпрямляющие позвоночник (подвздошно-реберная, длиннейшая спины, оститстая)
- Большая и средняя ягодичные мышцы
- Наружные ротаторы бедра (грушевидная, запирательные, близнецовые, квадратная)
- Ротаторы спины (поперечно-остистые, многораздельные, косые живота)
- Хамстринги (двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая мышцы бедра)
- Икроножная и камбаловидная мышцы (трицепс голени)
- Подвздошно-поясничная мышца
- Прямая мышца бедра (квадрицепс)
- Наружная, промежуточная и внутренняя широкие мышцы бедра (квадрицепс)
2 День
Функциональная анатомия, пассивные функциональные тесты и приемы ПИР для основных скелетных мышц.
- Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
- Малая и средняя ягодичные мышцы
- Приводящие мышцы бедра (большая, длинная и короткая приводящие, гребенчатая, тонкая)
- Длинные разгибатели шеи (ременные, длиннейшие, полуостистые мышцы шеи и головы,)
- Верхняя трапециевидная мышца
- Грудинно-ключично-сосцевидная мышца
- Лестничные мышцы
- Мышца, поднимающая лопатку
- Подзатылочные мышцы (малая и большая прямые, верхняя косая и нижняя косая головы)
- Надостная мышца (ротаторная манжета плечевого сустава), дельтовидная мышца (средняя)
- Большая круглая мышца (ротаторная манжета плечевого сустава)
- Подлопаточная мышца (ротаторная манжета плечевого сустава)
- Широчайшая мышца спины
- Малая круглая мышца (ротаторная манжета плечевого сустава)
- Подостная мышца (ротаторная манжета плечевого сустава)
3 день
Функциональная анатомия, пассивные функциональные тесты и приемы ПИР для основных скелетных мышц.
- Передняя зубчатая мышца
- Ромбовидные (большая и малая) мышцы, средняя и нижняя трапециевидные мышцы
- Дельтовидная мышца (задняя)
- Большая грудная мышца
- Малая грудная мышца
- Бицепс плеча, клювоплечевая мышца, дельтовидная мышца (передняя)
- Трехглавая мышца плеча
ЗАЧЕТ по теме семинара.
